Durante uma apresentação importante, você para, olha para cima, solta um prolongado “éééé” e tenta encontrar na mente o que dizer em seguida. O que talvez você não perceba é que esse hábito compromete sua comunicação, tornando-a menos eficiente e transmitindo insegurança.

Ao longo de 12 anos trabalhando com comunicação, aprendi que “buscar na mente” é um processo lento, que frequentemente traz muletas linguísticas como o famoso “éééé”. Isso torna sua fala cansativa e pode prejudicar sua credibilidade.

A solução? O caminho inverso: permitir que sua mente traga naturalmente as palavras certas. Esse processo é mais rápido, fluido e pode ser aprimorado com treino e técnicas específicas. Aqui estão três estratégias essenciais para desenvolver essa habilidade:

1. AQUECIMENTO

Antes de falar, aqueça-se! Faça alongamentos ou, melhor ainda, pratique um trava-línguas com entusiasmo. Isso ajuda sua mente a se concentrar no presente e facilita o processo de “deixar a mente trazer”, tornando sua comunicação mais natural e espontânea.

2. EXPRESSE-SE COM ENTUSIASMO

Mantenha o aquecimento durante a apresentação. Fale com energia, adote uma postura confiante, use gestos firmes e mantenha contato visual – seja com o público ou com a câmera. O entusiasmo contagia e fortalece sua presença.

3. USE PAUSAS A SEU FAVOR

Sempre que sentir a necessidade de “buscar na mente”, substitua essa busca por uma pausa estratégica. Isso não apenas dá tempo para sua mente trazer naturalmente o que precisa ser dito, mas também torna sua fala mais clara, envolvente e transmite segurança e calma ao público.

Ao praticar essas técnicas, você transforma sua comunicação, eliminando vícios de linguagem e tornando suas apresentações mais eficazes e impactantes.

Felipe Guedes