Você já se sentiu tão imerso(a) em uma atividade que chegou a perder a noção do tempo? Este estado é conhecido como estado de fluxo ou flow e pode beneficiar muito sua vida, se você fizer o bom uso.

Para explicar melhor o conceito de flow compartilho um exemplo: ande lado a lado com um colega e vá aumentando a velocidade, chegará um momento em que você não conseguirá conversar e correr ao mesmo tempo, sua atenção vai toda para o movimento do seu corpo, para a força dos seus músculos e dos pulmões, para a percepção do chão abaixo dos seus pés. Você está vivendo o momento presente, completamente absorvido pela atividade. O tempo parece parar. Você estando cansado(a), mas mal perceberá.

Já vi gagueira desaparecer, além de outras incríveis melhorias na oratória após ensinar os alunos a entrar neste estado. Em outras áreas, como no esporte ou dia a dia de trabalho, acontece o mesmo, um aumento de performance muitas vezes maior que o imaginado.

Só um detalhe, quando você perde a noção do tempo assistindo TV ou em outra atividade que não lhe desafie, o estado é chamado de apatia, não estado de fluxo.

Tente observar quando você entra neste estado e aumente a quantidade de tempo em que vive nele. Você pode aumentar significativamente sua qualidade de vida.

Professor Felipe Guedes