Quanto mais compreendermos um desafio, mais fácil será de vencê-lo.

Sendo um desafio para muitos, o medo de falar em público já foi tema de milhares de estudos dos quais muitos trazem conhecimentos interessantes. Um desses estudos foi realizado em Winnipeg, no Canadá, em 1996, e replicado no Brasil, na cidade de São Paulo, em 2005.

Sem dar voltas, os resultados dos dois estudos são muito parecidos, destacando a seguinte ordem de fatores que geram o medo de falar em público:

(1) medo de gaguejar, tremer ou mostrar outros sinais de ansiedade;
(2) medo de que dê um “branco na mente” na hora de falar;
(3) medo de fazer ou falar algo que cause constrangimento;
(4) medo de não conseguir continuar falando;
(5) medo de dizer algo tolo ou sem sentido.

Vendo estas raízes do medo de falar em público é possível dizer que as pessoas não tem medo de falar em público, mas medo de falhar em público.

Para minimizar tais falhas o caminho mais curto é buscar um bom treinamento, mas você pode também estudar por meio de vídeos e livros, lembrando de praticar bastante.

Felipe Guedes