Descrição conteúdo Produtividade Pessoal M21

VISÃO GERAL DO CONTEÚDO (dinâmicas e práticas distribuídas neste):

1. ABERTURA:
— Credenciamento, entrega de materiais e welcome-coffee.

2. INTRODUÇÃO:
— Por que muitas metodologias de ‘gestão do tempo’ se tornam ineficientes?
— Os principais sabotadores da produtividade pessoal e uma visão geral de como minimiza-los.
— Visão geral do conteúdo e como aproveitar o curso ao máximo.
— Além das horas presenciais: materiais extra e Clube de Exalunos.

3. FOCO:
— Esforço x Resultado: aplicando o princípio de Pareto (80/20) para uma maior produtividade.
— Técnica dos Pomodoros: como utilizá-la com eficiência e eficácia.
— Estratégias e ferramentas para diminuir os principais vícios da era da distração.
— Pensadores compulsivos: porque não conseguimos descansar nos momentos de descanso.
— A relação entre cansaço mental, foco e produtividade pessoal.
— Exercícios respiratórios: utilizando o processo de respiração para aumentar o controle sobre si mesmo.
— Atenção plena (mindfulness) e o porquê grandes organizações como o Google estão a adotando.
— Seleção de aplicativos diretivos ao conteúdo.

4. AUTOCONHECIMENTO:
— A relação entre autoconhecimento e produtividade pessoal.
— Felicidade Condicionada (hedônica) x Felicidade Genuína (eudaimônica).
— Uma nova forma de olhar o passado.
— Técnica dos 5 porquês: da gestão empresarial à produtividade pessoal.
— Matriz Equilíbrio x Resultado.
— Propósito como impulsionador de resultados.
— Construindo a sua própria definição de sucesso.
— Uma nova perspectiva sobre forças e fraquezas.
— Seleção de aplicativos diretivos ao conteúdo.

5. ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTO:
— Organização pessoal e sua importância para um dia a dia mais produtivo.
— A tríade do tempo e como utiliza-la para sua organização pessoal.
— As relações entre planejamento e resultados.
— Planejando o curto, médio e longo prazo de forma estratégica.
— Por que as lista de tarefas muitas vezes não são eficientes?
— Planejamento Estratégico Pessoal.
— Modelos de planners e seleção de aplicativos diretivo ao conteúdo.

6. HÁBITOS:
— Compreendendo o que são os hábitos e como são construídos.
— Dicas para desenvolvimento efetivos de novos hábitos e eliminação de hábitos nocivos.
— Tabela de Hábitos: uma ferramenta visual para alavancar seus resultados.